resume Penguatan Kapasitas Kader PKK dalam Pengaturan Pola Makan untuk Mengontrol Tekanan Darah dan Mencegah Penyakit Jantung

 
 
  
      kejadian masyarakat dengan tekanan darah tinggi terus mengalami peningkatan dan kejadian tersebut menyumbang angka kejadian penyakit jantung sampai dengan stroke.
         Program studi S1 gizi Universitas Nahdatul Ulama surabaya (unusa) mengadakan pengabdian masyarakat di Desa masangan kulon, Sukodono, Sidoarjo, diikuti 72 kader PKK. Kader PKK dilibatkan agar dapat menyebarkan informasi pengendalian tekanan darah kepada masyarakat.

Materi utama penyuluhan :

1.Pola makan sehat untuk mengontrol tekanan darah 
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah segar 
- Konsumsi karbohidrat secukupnya 
- Pilih protein hewani (ikan,telur) dan nabati (tempe,tahu) 
-Tambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, dan susu rendah lemak. 
-Batasi makanan asin, gurih, kemasan, atau kalengan 
2. pentingnya menjaga label gizi
- Membantu mengenali makanan tinggi sodium 
- Masyarakat lebih bijak dalam memilih produk pangan.
langkah tambahan pencegahan hipertensi
- Rutin cek tekanan darah di fasilitas kesehatan.
-Mengelola stres sejak dini.
   

Lihat juga blok teman saya : veracantik

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MY DIGITAL PORTOFOLIO DAY 1

Gambar
  Sambutan rektor prof dr.ir.achmad jazidie. M.eng  Ada 4.600 an mahasiswa baru dan ppg ada sekitar 1.450 an mahasiswa yang mengikuti kegiatan pkkmb dan ada sekitar 100 an lebih yang tidak bisa mengikuti pkkmb. Dan unusa juga baru saja memperingati hari lahir yang ke 12 tahun. Yang ber tema terus berinovasi memiliki kejayaan. Unusa salah satu perguruan tinggi yang terakreditasi unggul pada usia masih 10 tahun. Dan pembukaan resmi pkkmb 2025. Tema pkkmb tahun ini empowering with vision:values driven innovation for a sustainable future Jargon pkkmb unusa 2025 jawaban empowering with vision. Pemateri I Prof  Yudi Latif, MA.Ph.D Tema : Kehidupan Berbangsa Bernegara Jati DIri Bangsa dan Pembinaan Kesadaran Bela Negara    Bungkarno berkata Indonesia memang luas wilayah tapi yang menentukan besar kecil Negara itu ditentukan kualitas dan karakter manusianya. Kita harus mengembangkan jaring-jaring infortifitas. Gusdur mengartikan bhinneka tunggal ika kalo yang berbeda jg...
Baca selengkapnya

MY DIGITAL PORTOFOLIO DAY 2

Gambar
  Pemateri 1  Pak Ainun Najib- Ahli AI Indonesia  Tema : Perguruan tinggi di era digital dan revolusi industri     Perguruan tinggi di era digital dan revolusi industri mengalami transformasi besar dalam cara mereka berfungsi, mengajar, dan berinteraksi dengan mahasiswa serta masyarakat. Berikut adalah beberapa aspek utama dari perubahan tersebut: - Pembelajaran Digital dan Online  - Penggunaan platform e-learning, MOOC (Massive Open Online Courses), dan webinar memungkinkan akses pendidikan yang lebih luas dan fleksibel.  Mahasiswa dapat belajar kapan saja dan di mana saja, meningkatkan inklusivitas dan efisiensi.      Kurikulum Berbasis Teknologi Integrasi teknologi terbaru seperti kecerdasan buatan, big data, dan Internet of Things (IoT) ke dalam kurikulum. Pengembangan program studi baru yang relevan dengan kebutuhan industri 4.0. Revolusi Industri 4.0 dan Keterampilan Baru. Perguruan tinggi menyesuaikan kurikulum untuk mempersiapkan...
Baca selengkapnya